养生课堂:解读什么是三伏天、冬病夏治、虚寒体质?寒性体质内因外因

我国传统的中医认为,在一年之中养生最重要的时刻就是三伏天,因为它是冬病夏治,排湿驱寒最好的时机,很多小伙伴都会问我,什么是三伏天呢。

什么是三伏天?

其实很简单,三伏天是一年之中最热的一段时间,每年都有30天到40天的时间。我们把它简单地归纳为初伏,中伏,末伏称之为三伏。
每年的入伏时间是非常的繁琐,非常的复杂的。如果没有万年历,几乎没有人能够掌握,除非你用心的每日记录。那么,2019年的三伏天的时间是什么时候呢,我来给大家简单的介绍一下,2019年的三伏天时间是从7月12号开始到8月20号截止。初伏的时间是从7月12号到7月21号,中伏的时间是从7月22号到8月10日,末伏的时间是从8月11号到8月20号。

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什么是冬病夏治?

其实也很简单,冬病,所谓的冬病就是在冬季容易发作的病,冬病的易发人群多为虚寒体质。

什么是虚寒体质?

通俗说就是俗话身体内火力不足,自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生,这样的人,即使在盛夏睡觉的时候,我们都会盖个被子,穿长袖衣服,甚至有的人睡觉的时候还会穿袜子。

为什么我是寒性体质?

我的寒从那里来,其实很简单,主要有两种组成的。

第一个原因就是内因,这个内因指的是先天性遗传体寒

什么叫先天性遗传的体寒呢?

我举个很简单的例子,现在的人很多都是怀二胎或者三胎,那么在这些准妈妈在怀孕之前呢,并没有做好怀孕的准备,没有把我们的子宫卵巢的温度提升起来,没有把它的机能提升起来,那就怀孕了,很多准妈妈只想着,我要吃什么,我要喝什么,但是重要的子宫卵巢的提温,提机能,这个最重要的点却忽略了,那么我们想要宝宝健健,必需要把卵巢和子宫的温度提升起来。我们想象一下,假设这个妈妈的子宫是一个冰库。宝宝在冰库里面住了十个月,会是一个什么样的状态。那么她会把子宫里面所有的寒气吸到宝宝的身体里面,宝宝出生之后呢,宝宝就遗传了妈妈的寒性体质。

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原因二:外因。

比方说,不良的生活习惯,不良的饮食习惯,会有哪些呢。比方说熬夜啦,少运动啦,甚至有些人完全不运动,并且还喜欢吃一些冰镇寒凉的食物,直接从冰箱里面就会把一些西瓜、冷饮、啤酒,直接就吃到肚子里面去啦,到当下那一刻感觉是很爽,但是这些寒冷的东西对我们身体造成很大伤害。很多人说,我熬夜,熬夜会让自己有体寒吗?在中医里面会说到,白天是属阳的,晚上是属阴的,当我们熬夜熬的越多,越到深夜的寒气就会越重,很多女性可能会有这种体会,我们冬天在晚上12点钟的左右,如果你还不睡觉,坐在那里玩电脑的时候,你会感觉到整股寒流是从脚往上升的感觉。还有一种,可能大家都会体会到,我们在做运动的时候,在跑步的时候,你会感觉到全身会发热,然后接下来就会感觉到你的毛孔会张开。然后从里往外去散,汗液也是从里往外去散。这个时候,其实你的内在产生这种热能,然后帮你把体内的寒气把它代谢出来。

那么寒邪入体对身体有哪些影响?那为何要在三伏天来做冬病夏治呢?冬病夏治养生原则是什么呢?冬病夏治有哪些好的护理方式?下一期继续开讲。

 

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